Регулярно занимаясь пилатесом, человек приобретает гибкость, красивый пресс, здоровое сердце, кости, суставы и позвоночник. Улучшается осанка и координация, повышается общий тонус организма, укрепляются мышцы, поддерживающие позвоночный столб.
Занимаясь пилатесом, вы экономите на косметологе, массажисте и даже психологе, потому что научившись правильно дышать, уменьшается количество стресса!