Регулярно занимаясь пилатесом, человек приобретает гибкость, красивый пресс, здоровое сердце, кости, суставы и позвоночник. Улучшается осанка и координация, повышается общий тонус организма, укрепляются мышцы, поддерживающие позвоночный столб.
Занимаясь пилатесом, вы экономите на косметологе, массажисте и даже психологе, потому что научившись правильно дышать, уменьшается количество стресса!

Опыт тренерской работы с 2019 г.
Опыт личной практики с 2013 г.
Сертифицированный инструктор по пилатес школы Polestar ( getaway mat 1.2.3)
Сертификат "Про особенности работы с беременными" (practica.centr)
Сертификат "Про восстановление после родов" (practica.centr)
Свидетельство "Особенности проведения занятий по пилатесу во время беременности" (fitlab)
Сертификат слушателя "pilates matwork " (пилатес институт Росси)
Сертификат "Принципы движения"
Сертификат " Функциональное тестирование "
В данный момент прохожу обучение на большом оборудовнии (gateway studio)

Тренировочные программы:
Коррекция осанки.
Работа в 3д для улучшения функций позвоночника, суставов.
"Здоровая спина"
"Женское здоровье" ( работа с тазовым дном)
Индивидуальный план работ со спортсменами.
"Пилатес вместо косметолога" ( упражнения направленные на проработку фасции для упругости кожи)
"Прекрасный период" (работа с беременными)
"Восстановление после родов"
"Золотой возраст" (возраст 60+)